کشیدگی ← صرف جھوٹ؟ آزمائيں اور حقيقت جانیں!

تناؤ ٹرگر کیا ہے؟

میں تناؤ کا ڈاکٹر ہوں۔ لہذا اگر آپ کسی طبی حالت کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، براہ کرم ڈاکٹر کی پیشہ ورانہ رائے حاصل کریں۔ آپ امریکہ میں میرے پیشہ ور آفس کو 866-922-8890 پر یا ای میل کے ذریعے کال کرسکتے ہیں

میرا مقصد لوگوں اور کاروباری افراد کو یہ سمجھنے میں مدد کرنا ہے کہ تناؤ کا سبب کیا ہے۔ میری کتابوں ، Stress انتظام ، Stress اور اضطراب ، خوش رہنے کا آرٹ ، اور خود پر قابو میں ، میں گہرائی میں اس بات کی وضاحت کرتا ہوں کہ کس طرح تناؤ کا سبب بنتا ہے اور آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کے ل stress تناؤ کے انتظام کی تکنیک کو کس طرح استعمال کرنا ہے۔

تو تناؤ کا کس طرح سے تعلق ہے؟

کچھ جینیاتی خصوصیات والے افراد میں تناؤ سے متعلق بیماریوں ، دماغی صحت کی پریشانیوں اور اموات کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ مخصوص شخصیت کی خاصیت والے افراد (خاص طور پر غصہ اور خوف) سے بھی زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بعض لوگوں میں یہ خصلت زیادہ پائی جاتی ہے ، جو اپنی زندگی میں اعلی تناؤ کا سامنا کرسکتے ہیں۔ کچھ لوگوں میں دوسروں کے مقابلے میں تناؤ سے متعلق کچھ بیماریوں کے ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

تناؤ کی کیا وجہ ہے؟

بہت سی چیزیں ایسی ہیں جو تناؤ کا سبب بنتی ہیں ، لیکن تناؤ کا بنیادی ذریعہ آپ کے اپنے خیالات ، خوف اور جذبات ہیں۔ لوگ پریشانی کا سامنا کرتے ہیں جب وہ پریشان ، مایوس یا شرمندہ محسوس ہوتے ہیں۔

اگر آپ کو ضرورت سے زیادہ تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو اپنے خیالات ، احساسات یا اعمال پر قابو پانے میں دشواری ہوسکتی ہے۔

تازہ ترین ٹیسٹ

CalMax

CalMax

Linnea Warren

CalMax ساتھ علاج - کیا ہے کشیدگی کا انتظام واقعی آزمائشیوں میں کامیاب ہے؟ اگر آپ متعدد رپورٹیں جو ...