پٹھوں کی تعمیر ← صرف جھوٹ؟ آزمائيں اور حقيقت جانیں!

یہ میری ذاتی خواہش ہے کہ آپ اپنے جسم کے لئے اچھی سپلیمنٹس تلاش کریں۔

سب سے پہلی چیز جس پر زیادہ تر لوگوں کو ضمیمہ خریدنا ہے اس پر غور کرنا چاہئے کہ وہ مصنوعات کی اصل قیمت ہے ، یا فی یونٹ قیمت ہے۔ جتنا مہنگا ضمیمہ ہے ، اتنا ہی آپ خرچ کرنے کو تیار رہنا چاہئے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ، ایک بار جب آپ کو اچھ priceی قیمت پر اچھ qualityا معیار کی مصنوعات مل جائے تو آپ ہمیشہ مزید خریدنا چاہیں گے۔ اگر آپ ایک وقت میں کچھ مصنوعات خرید رہے ہیں تو ، آپ ان پر زیادہ خرچ کرنے کو تیار ہوسکتے ہیں ، کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کو بہت سود مل رہا ہے۔

لوگ سپلیمنٹس خریدنے کی سب سے عام وجہ صحت سے متعلق فوائد ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک ضمیمہ آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ لیکن یہ ایک عام عقیدہ ہے۔ کچھ سپلیمنٹس میں صحت سے متعلق فوائد ثابت ہوتے ہیں ، لیکن دوسروں کو ایسا نہیں ہوتا ہے۔ مجھے سپلیمنٹس میں کتنا کھانا چاہئے؟ جو خوراک آپ لیتے ہیں اس کا انحصار کئی عوامل پر ہوتا ہے۔ اگر آپ کو صحت کا مسئلہ ہے تو ، آپ کو سب سے کم مقدار میں لے جانا چاہئے۔ آپ کے ڈاکٹر کو یہ بھی بتانا چاہئے کہ کتنا لیا جانا چاہئے۔ نیز ، آپ کو ایسی مقدار میں غذائی اجزاء لیں جو آپ کے لئے پوری زندگی برقرار رکھنا آسان ہوں۔ اگر آپ کا ضمیمہ اتنا موثر نہیں ہے جتنا آپ چاہیں ، آپ کو اسے بند کردینا چاہئے۔