Stres azaltma: 7 ay sonrakı sonuçlarım | Resimler & gerçekler

Stres tetikleyici nedir?

Ben stres doktoruyum. Bu nedenle, tıbbi bir durumdan endişe ediyorsanız, lütfen bir doktorun profesyonel görüşüne başvurun. ABD'deki profesyonel ofisimi 866-922-8890 numaralı telefondan veya e-posta ile şu adresten arayabilirsiniz:

Amacım insanların ve işletmelerin strese neyin sebep olduğunu anlamalarına yardımcı olmak. Stress Yönetimi, Stress ve Anksiyete, Mutlu Olma Sanatı ve Kendini Kontrol adlı kitaplarımda, strese neyin neden olduğunu ve hayatınızı iyileştirmek için stres yönetimi tekniklerini nasıl kullanacağınızı derinlemesine açıklarım.

Öyleyse stres nasıl ilişkilidir?

Bazı genetik özelliklere sahip insanlar stresle ilişkili hastalıklar, akıl sağlığı sorunları ve ölüm geliştirme şansına sahiptir. Belirli kişilik özelliklerine sahip insanlar (özellikle öfke ve korku) daha yüksek risk altındadır. Bunun nedeni, özelliklerin yaşamlarında yüksek düzeyde stres yaşayabilecek bazı kişilerde daha yaygın olmasıdır. Bazı insanlar stresle ilişkili bazı hastalıkları geliştirme olasılığına diğerlerinden daha fazla sahiptir.

Strese ne sebep olur?

Strese neden olan birçok şey vardır, ancak ana stres kaynağı kendi düşünceleriniz, korkularınız ve duygularınızdır. İnsanlar endişeli, hayal kırıklığına uğramış veya utanç duyduklarında stres yaşarlar.

Aşırı miktarda stres yaşarsanız, düşüncelerinizi, duygularınızı veya eylemlerinizi kontrol etmekte sorun yaşayabilirsiniz.

En son testler

Melatrol

Melatrol

Linnea Warren

Stres seviyesini azaltmak istiyorsanız Melatrol mükemmel, ancak sebep ne olabilir? Tüketici test so...

CalMax

CalMax

Linnea Warren

Şu anda CalMax sayısız rapora CalMax, birçok meraklı CalMax ile stresini CalMax. Bu premium ürünün ...