மன அழுத்த தூண்டுதல் என்றால் என்ன?
நான் ஒரு மன அழுத்த மருத்துவர். எனவே நீங்கள் ஒரு மருத்துவ நிலை குறித்து கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவரின் தொழில்முறை கருத்தைத் தேடுங்கள். அமெரிக்காவில் உள்ள எனது தொழில்முறை அலுவலகத்தை 866-922-8890 என்ற எண்ணிலோ அல்லது மின்னஞ்சல் மூலமாகவோ அழைக்கலாம்
எனது குறிக்கோள், மன அழுத்தத்தை உண்டாக்குவதைப் புரிந்துகொள்ள மக்களுக்கும் வணிகங்களுக்கும் உதவுவதாகும். Stress மேலாண்மை, Stress மற்றும் கவலை, மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான கலை மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகிய எனது புத்தகங்களில், Stress அழுத்தத்தை உண்டாக்குவது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை ஆழமாக விளக்குகிறேன்.
எனவே மன அழுத்தம் எவ்வாறு தொடர்புடையது?
சில மரபணு குணாதிசயங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு மன அழுத்தம் தொடர்பான நோய்கள், மனநலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் இறப்பு போன்றவை உருவாக அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. சில ஆளுமைப் பண்புகளைக் கொண்டவர்களும் (குறிப்பாக கோபம் மற்றும் பயம்) அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஏனென்றால், சில நபர்களிடையே குணாதிசயங்கள் அதிகம் காணப்படுகின்றன, அவர்கள் வாழ்க்கையில் அதிக அளவு மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கக்கூடும். சிலருக்கு மற்றவர்களை விட மன அழுத்தம் தொடர்பான சில நோய்கள் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம்.
மன அழுத்தத்திற்கு என்ன காரணம்?
மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் மன அழுத்தத்தின் முக்கிய ஆதாரம் உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள், அச்சங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள். மக்கள் கவலை, ஏமாற்றம் அல்லது வெட்கமாக இருக்கும்போது மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.
நீங்கள் அதிக அளவு மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் அல்லது செயல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.
சமீபத்திய சோதனைகள்
CalMax
Linnea Warren
இப்போதே CalMax வந்துள்ள பல அறிக்கையை நீங்கள் CalMax, பல ஆர்வலர்கள் CalMax உடன் தங்கள் மன அழுத்தத்தை...