குறட்டை விடு குறைப்பு, 3 வாரங்களுக்குப் பிறகான பயனர் அறிக்கை | மதிப்பீடு + உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு தயாரிப்பு உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை தீர்மானிக்க இந்த தகவல் உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

நீங்கள் ஒரு குறட்டை என்றால் எப்படி சொல்வது? பல காரணிகளால் குறட்டை ஏற்படலாம். ஸ்லீப் அப்னியா மற்றும் மூச்சு பிரச்சினைகள் போன்ற பிரச்சினைகள் காரணமாக பலர் குறட்டை விடுகிறார்கள். உங்களிடம் இந்த சிக்கல்கள் இருக்கிறதா என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அவை நீங்கள் தூங்கும் வழியை பாதிக்கும். உங்கள் குறட்டை தூக்க மூச்சுத்திணறலுடன் தொடர்புடையதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவ, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் ஸ்லீப் அப்னியாவைப் பாருங்கள். நீங்கள் தூங்க உதவுவது எப்படி குறட்டை விடுவதில் சிக்கல் இருக்கும்போது, கூடுதல் ஓய்வு பெற ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தூக்கம் தான் நம் வாழ்விற்கும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் அடித்தளம். தூங்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கும், பசியுடன் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கும், காலையில் எழுந்திருக்க ஆற்றல் அல்லது உந்துதல் இல்லாதிருப்பதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் கூடுதல் தூக்கத்தைப் பெற முடியாவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு எந்த உதவியும் செய்யவில்லை. முதல் படி குறட்டை நிறுத்த வேண்டும். நீங்கள் முயற்சி செய்ய பல வழிகள் உள்ளன: குறட்டை கட்டுப்பாட்டு தயாரிப்புகள் குறட்டை கட்டுப்பாடு

குறட்டை கட்டுப்பாடு (குறட்டை கண்டுபிடிப்பான்) என்பது ஒரு மருந்து அல்லாத சாதனம், இது உங்கள் குறட்டை அளவை காலப்போக்கில் அளவிடும். நீங்கள் தூங்கத் தொடங்கும் போது சாதனம் உங்களை எச்சரிக்கும், மேலும் உங்கள் குறட்டை உணரும்போது உங்கள் செல்போனில் அலாரம் ஒலிக்கும்.

கடைசி கருத்துக்கள்

Airsnore

Airsnore

Linnea Warren

Airsnore தற்போது ஒரு உண்மையான உள் முனையில் கருதப்படுகிறது, Airsnore, அதன் புகழ் வேகமாக அதிகரித்து வ...