Sömnkvalitet: Skitsnack eller mirakelkur? 5 hårda fakta

Det viktigaste att komma ihåg i processen att få en bättre sömn är att sova bra. Du borde kunna vakna på morgonen, ha goda energinivåer under dagen och känna dig vilad. Processen att förbättra din sömn bör vara din första prioritet. Här är några av de produkter jag recenserar på den här sidan. Jag har också ett separat avsnitt som ägnas åt sömntillskott och hur man gör för sömn. Sömntabletter kan vara mycket effektiva på kort sikt, men de kan också vara mycket skadliga. De kan orsaka biverkningar som huvudvärk, yrsel och viktökning. Målet är att ha rätt kombination av sömntabletter och rätt kost och livsstil för att upprätthålla god sömn. En ny studie har funnit att en proteinrik diet kan hjälpa patienter som har svårt att sova. Men forskarna rekommenderar att denna diet endast ska användas för att behandla en specifik sömnstörning. Anledningen till att proteinrik diet visade sig hjälpa var för att de fann att denna diet också skulle hjälpa en person som var en hälsosam sömnjunkie men bara inte förstod hur de kan få tillräckligt med sömn. Jag rekommenderar starkt att alla mina kunder får en god sömn.

Våra sista recensioner

Sleep Well

Linnea Warren

En ökad sömnkvalitet uppnås lättast med Sleep Well. Detta visas också av många nöjda kunder: Ökad s...

Melatonin Plus

Melatonin Plus

Linnea Warren

Fler och fler entusiaster pratar om medel och framgångsupplevelser tillsammans med tillämpningen av...