Тайна раскрыта: качество сна - ВОТ настоящая правда!

Самая важная вещь, которую нужно помнить в процессе лучшего сна, это хорошо спать. Вы должны быть в состоянии проснуться утром, иметь хороший уровень энергии в течение дня и чувствовать себя отдохнувшим. Процесс улучшения вашего сна должен быть вашим первым приоритетом. Вот некоторые из продуктов, которые я рассматриваю на этой странице. У меня также есть отдельный раздел, посвященный добавкам для сна и How-Tos для сна. Таблетки от сна могут быть очень эффективными в краткосрочной перспективе, но они также могут быть очень вредными. Они могут вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение и увеличение веса. Цель состоит в том, чтобы правильно сочетать снотворное, правильное питание и образ жизни, чтобы поддерживать хороший сон. Недавнее исследование показало, что диета с высоким содержанием белка может помочь пациентам, у которых проблемы со сном. Тем не менее, исследователи рекомендуют использовать эту диету только для лечения определенного нарушения сна. Было установлено, что причина в том, что диета с высоким содержанием белка помогала, была в том, что они обнаружили, что эта диета также поможет человеку, который был здоровым сном, но просто не понимал, как они могут выспаться. Я настоятельно рекомендую всем моим клиентам хорошо выспаться.

Наши последние отзывы

Sleep Well

Linnea Warren

Повышенное качество сна легче всего достигается с помощью Sleep Well. Это также подтверждают многие...