Dormi mai bine după 3 luni: Nu mi-ar fi venit să cred vreodată!

Cel mai important lucru de reținut în procesul de somn mai bun este să dormi bine. Ar trebui să vă puteți trezi dimineața, să aveți un nivel energetic bun pe parcursul zilei și să vă simțiți odihnit. Procesul de îmbunătățire a somnului ar trebui să fie prima ta prioritate. Iată câteva dintre produsele pe care le revizuiesc pe această pagină. De asemenea, am o secțiune separată dedicată suplimentelor pentru somn și How-Tos pentru somn. Pastilele de somn pot fi foarte eficiente pe termen scurt, dar pot fi, de asemenea, foarte dăunătoare. Ele pot provoca reacții adverse cum ar fi dureri de cap, amețeli și creștere în greutate. Scopul este de a avea o combinație potrivită de somnifere și o dietă și un stil de viață adecvate pentru a menține un somn bun. Un studiu recent a descoperit că o dietă bogată în proteine ar putea ajuta pacienții care au probleme cu somnul. Cu toate acestea, cercetătorii recomandă ca această dietă să fie utilizată doar pentru a trata o tulburare de somn specifică. Motivul pentru care dieta sa bogat în proteine a fost găsită de ajutor a fost pentru că au descoperit că această dietă va ajuta și o persoană care era un somn sănătos, dar pur și simplu nu înțelegeau cum poate dormi suficient. Recomand cu atenție tuturor clienților mei un somn bun.

Ultimele noastre recenzii

Sleep Well

Linnea Warren

O creștere a calității somnului este realizată cel mai ușor cu Sleep Well. Acest lucru este demonst...