Toda a verdade sobre estresse - é real?

O que é um gatilho de estresse?

Eu sou um médico de estresse. Portanto, se você estiver preocupado com uma condição médica, procure a opinião profissional de um médico. Você pode ligar para o meu escritório profissional nos EUA em 866-922-8890 ou por e-mail em

Meu objetivo é ajudar pessoas e empresas a entender o que causa estresse. Nos meus livros, Gerenciamento do Stress, Stress e Ansiedade, A Arte de Ser Feliz e Autocontrole, explico em profundidade o que causa estresse e como usar técnicas de gerenciamento de estresse para melhorar sua vida.

Então, como o estresse está relacionado?

Pessoas com certas características genéticas têm maior chance de desenvolver doenças relacionadas ao estresse, problemas de saúde mental e morte. Pessoas com certos traços de personalidade (especialmente raiva e medo) também correm um risco maior. Isso ocorre porque as características são mais prevalentes em certas pessoas, que podem experimentar altos níveis de estresse em suas vidas. Algumas pessoas têm maior probabilidade de desenvolver certas doenças relacionadas ao estresse do que outras.

O que causa estresse?

Há muitas coisas que causam estresse, mas a principal fonte de estresse são seus próprios pensamentos, medos e emoções. As pessoas experimentam estresse quando se sentem ansiosas, decepcionadas ou envergonhadas.

Se você experimenta quantidades excessivas de estresse, pode ter problemas para controlar seus pensamentos, sentimentos ou ações.

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