Riduzione dello stress: È possibile avere ottimi risultati? Continua a leggere!

Che cos'è un trigger di stress?

Sono un medico dello stress. Quindi, se sei preoccupato per una condizione medica, ti preghiamo di chiedere il parere di un medico. Puoi chiamare il mio ufficio professionale negli Stati Uniti al numero 866-922-8890 o via e-mail all'indirizzo

Il mio obiettivo è aiutare le persone e le aziende a capire quali sono le cause dello stress. Nei miei libri, Gestione dello Stress, Stress & Ansia, L'arte di essere felici e Autocontrollo, spiego in dettaglio cosa causa lo stress e come utilizzare le tecniche di gestione dello stress per migliorare la tua vita.

Quindi, in che modo è legato allo stress?

Le persone con determinate caratteristiche genetiche hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie legate allo stress, problemi di salute mentale e morte. Anche le persone con determinati tratti della personalità (in particolare rabbia e paura) sono a rischio più elevato. Questo perché i tratti sono più prevalenti in alcune persone, che possono sperimentare alti livelli di stress nelle loro vite. Alcune persone hanno una maggiore probabilità di sviluppare alcune malattie legate allo stress rispetto ad altre.

Quali sono le cause dello stress?

Ci sono molte cose che causano stress, ma la principale fonte di stress sono i tuoi pensieri, paure ed emozioni. Le persone sperimentano stress quando si sentono ansiose, deluse o vergognose.

Se si manifestano quantità eccessive di stress, è possibile che si verifichino problemi nel controllo dei propri pensieri, sentimenti o azioni.

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