Kvaliteta sna: rezultati već nakon nekoliko dana?

Najvažnije je zapamtiti u procesu boljeg spavanja dobro spavati. Trebali biste biti u stanju probuditi se ujutro, imati dobre razine energije tijekom dana i osjećati se odmarano. Proces poboljšanja sna trebao bi vam biti prvi prioritet. Evo nekih proizvoda koje pregledavam na ovoj stranici. Također imam zaseban odjeljak posvećen dodacima spavanja i načinu pripreme za spavanje. Tablete za spavanje mogu biti kratkoročno vrlo učinkovite, ali mogu biti i vrlo štetne. Oni mogu izazvati nuspojave poput glavobolje, vrtoglavice i debljanja. Cilj je imati pravu kombinaciju tableta za spavanje, te pravilnu prehranu i način života za održavanje dobrog sna. Nedavno istraživanje pokazalo je da visoko-proteinska dijeta može pomoći pacijentima koji imaju problema sa spavanjem. Međutim, istraživači preporučuju da se ova dijeta koristi samo za liječenje određenog poremećaja spavanja. Razlog zašto je visokoproteinska dijeta pronađena kao pomoć u tome što su otkrili da će i ova dijeta pomoći osobi koja je droga zdravog spavanja, ali samo nije razumjela na koji način može zaspati. Toplo preporučujem da se svi moji klijenti dobro naspavaju.

Naše posljednje recenzije

Sleep Well

Linnea Warren

Povećana kvaliteta spavanja najlakše se postiže pomoću načina Sleep Well. O tome svjedoče i mnogi z...