क्या कम तनाव को खरीदना सही है? पढ़ें इस बारे में!

तनाव ट्रिगर क्या है?

मैं एक तनाव चिकित्सक हूं। इसलिए यदि आप एक चिकित्सा स्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो कृपया डॉक्टर की पेशेवर राय लें। आप अमेरिका में मेरे पेशेवर कार्यालय में 866-922-8890 पर, या ईमेल द्वारा कॉल कर सकते हैं

मेरा लक्ष्य लोगों और व्यवसायों को यह समझने में मदद करना है कि तनाव का कारण क्या है। मेरी पुस्तकों में, Stress प्रबंधन, Stress और चिंता, खुश रहने की कला, और आत्म-नियंत्रण, मैं गहराई से समझाता हूं कि तनाव का क्या कारण है और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए तनाव प्रबंधन तकनीकों का उपयोग कैसे करें।

तो तनाव कैसे संबंधित है?

कुछ आनुवंशिक विशेषताओं वाले लोगों में तनाव से संबंधित बीमारियों, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और मृत्यु के विकास की अधिक संभावना होती है। कुछ विशिष्ट व्यक्तित्व लक्षणों (विशेषकर क्रोध और भय) वाले लोग भी अधिक जोखिम में हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि लक्षण कुछ लोगों में अधिक प्रचलित हैं, जो अपने जीवन में उच्च स्तर के तनाव का अनुभव कर सकते हैं। कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में कुछ तनाव संबंधी बीमारियों के विकास की संभावना अधिक होती है।

तनाव किन कारणों से होता है?

कई चीजें हैं जो तनाव का कारण बनती हैं, लेकिन तनाव का मुख्य स्रोत आपके अपने विचार, भय और भावनाएं हैं। लोग तनाव का अनुभव करते हैं जब वे चिंतित, निराश या शर्म महसूस कर रहे होते हैं।

यदि आप अत्यधिक मात्रा में तनाव का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने विचारों, भावनाओं या कार्यों को नियंत्रित करने में समस्या हो सकती है।

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