Nukkua 3 kuukauden jälkeen: En olisi IKINÄ uskonut näin tapahtuvan!

Tärkein asia, joka muistetaan paremman unen saamisessa, on nukkua hyvin. Sinun pitäisi pystyä heräämään aamulla, sinulla on oltava hyvä energiataso koko päivän ajan ja sinut tuntemaan lepoa. Unen parantamisen tulisi olla ensisijainen tavoite. Tässä on joitain tuotteita, joita tarkistan tällä sivulla. Minulla on myös erillinen osio, joka on omistettu nukkumislisäosille ja How-Tos nukkumiseen. Unilääkkeet voivat olla erittäin tehokkaita lyhyellä aikavälillä, mutta ne voivat olla myös erittäin haitallisia. Ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, huimausta ja painonnousua. Tavoitteena on saada oikea yhdistelmä unilääkkeitä sekä oikea ruokavalio ja elämäntapa hyvän unen ylläpitämiseksi. Äskettäisessä tutkimuksessa on havaittu, että runsaasti proteiineja sisältävä ruokavalio voi auttaa potilaita, joilla on unihäiriöitä. Tutkijat kuitenkin suosittelevat, että tätä ruokavaliota tulisi käyttää vain tietyn unihäiriön hoitoon. Syynä siihen, että runsaasti proteiineja sisältävä ruokavalio todettiin auttavan, oli se, että he huomasivat, että tämä ruokavalio auttaisi myös henkilöä, joka oli terveellisesti nukkunut junkie, mutta ei vain ymmärtänyt kuinka he voivat saada tarpeeksi unta. Suosittelen kaikille asiakkailleni hyvää unta.

Viimeisimmät arvostelut

Sleep Well

Linnea Warren

Parempi unen laatu saavutetaan helposti Sleep Well. Tämän osoittavat myös monet tyytyväiset asiakka...