Menos estrés después de 3 meses: ¡Nunca lo hubiera pensado!

¿Qué es un desencadenante de estrés?

Soy un medico de estres. Entonces, si le preocupa una afección médica, busque la opinión profesional de un médico. Puede llamar a mi oficina profesional en los EE. UU. Al 866-922-8890, o por correo electrónico al

Mi objetivo es ayudar a las personas y las empresas a comprender qué causa el estrés. En mis libros, Manejo del Stress, Stress y ansiedad, El arte de ser feliz y Autocontrol, explico en profundidad qué causa el estrés y cómo usar técnicas de manejo del estrés para mejorar su vida.

Entonces, ¿cómo se relaciona el estrés?

Las personas con ciertas características genéticas tienen una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades relacionadas con el estrés, problemas de salud mental y la muerte. Las personas con ciertos rasgos de personalidad (especialmente ira y miedo) también corren un mayor riesgo. Esto se debe a que los rasgos son más frecuentes en ciertas personas, que pueden experimentar altos niveles de estrés en sus vidas. Algunas personas tienen una mayor probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades relacionadas con el estrés que otras.

¿Qué causa el estrés?

Hay muchas cosas que causan estrés, pero la principal fuente de estrés son sus propios pensamientos, miedos y emociones. Las personas experimentan estrés cuando se sienten ansiosas, decepcionadas o avergonzadas.

Si experimenta una cantidad excesiva de estrés, puede tener problemas para controlar sus pensamientos, sentimientos o acciones.

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