Schlafqualität & Erfolge - Experten aus den USA berichten

Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern müssen, um besser schlafen zu können, ist, gut zu schlafen. Sie sollten in der Lage sein, morgens aufzuwachen, den ganzen Tag über ein gutes Energieniveau zu haben und sich ausgeruht zu fühlen. Der Prozess der Verbesserung Ihres Schlafes sollte Ihre erste Priorität sein. Hier sind einige der Produkte, die ich auf dieser Seite überprüfe. Ich habe auch einen separaten Abschnitt über Schlafzusätze und Anleitungen für den Schlaf. Schlaftabletten können kurzfristig sehr effektiv sein, aber sie können auch sehr schädlich sein. Sie können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel und Gewichtszunahme verursachen. Das Ziel ist es, die richtige Kombination aus Schlaftabletten und der richtigen Ernährung und Lebensweise zu haben, um einen guten Schlaf aufrechtzuerhalten. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat herausgefunden, dass eine proteinreiche Ernährung Patienten mit Schlafstörungen helfen kann. Die Forscher empfehlen jedoch, diese Diät nur zur Behandlung einer bestimmten Schlafstörung anzuwenden. Der Grund, warum sich herausstellte, dass die proteinreiche Diät hilft, war, dass diese Diät auch einer Person helfen würde, die ein gesunder Schlaf-Junkie war, aber einfach nicht verstand, wie sie genug Schlaf bekommen kann. Ich kann allen meinen Kunden nur empfehlen, gut zu schlafen.

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